Smoothies

Smoothie aux Fruits Rouges

Portions 2
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 0 min
Calories 226
Difficulté Facile

Valeurs nutritives par portion

  • Calories226 kcal
  • Protéines7.6 g
  • Glucides37.5 g
  • Lipides6.5 g
  • Fibres3.7 g
  • Sucres26.9 g
  • Sodium85 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Un smoothie rafraîchissant et sain à base de baies mélangées et de yogourt, parfait pour le déjeuner ou une collation.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Dans un mélangeur, combinez les baies mélangées, la banane, le yogourt et le lait.
  2. 2
    Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. 3
    Ajoutez du miel ou du sirop d'érable si désiré.
  4. 4
    Si vous le souhaitez plus frais, ajoutez des glaçons et mixez à nouveau.
  5. 5
    Versez dans des verres et savourez!
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leolapointe
Auteur

leolapointe

Amoureux·se des desserts et des pâtisseries maison.

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