Végétalien

Tofu doré à l'érable et aux épices

Portions 2
Temps de préparation 10
Temps de cuisson 15
Calories 233
Difficulté Facile

Valeurs nutritives par portion

  • Calories233 kcal
  • Protéines5.6 g
  • Glucides48.3 g
  • Lipides4 g
  • Fibres3.8 g
  • Sucres25.4 g
  • Sodium986 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Un mélange parfait entre le sucré et le salé! Facile et rapide!

Note : Il est possible de faire la cuisson du tofu au air fryer. 

Instructions

Instructions

  1. 1
    Presser le tofu afin d'en enlever l'eau
  2. 2
    Défaire le tofu avec les doigts pour en créer de petits morceaux
  3. 3
    Dans un bol, enrober les morceaux de fécule de maïs. Saler.
  4. 4
    Dorer le tofu dans un peu d'huile sur la poêle.
  5. 5
    Mélanger les ingrédients de la sauce et l'ajouter au tofu.
  6. 6
    Continuer la cuisson 2-3 minutes jusqu'à ce que la sauce épaissit un peu, puis servir.
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Rébecca
Auteur

Rébecca

Bien manger végé!

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