Keto / Faible en glucides

Steaks de chou-fleur faibles en glucides

Portions 2-4
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 30 min
Calories 223
Difficulté Facile

Valeurs nutritives par portion

  • Calories223 kcal
  • Protéines3 g
  • Glucides7.7 g
  • Lipides21.4 g
  • Fibres3.6 g
  • Sucres1.7 g
  • Sodium143 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Ces steaks de chou-fleur, assaisonnés et rôtis à la perfection, constituent un plat principal savoureux et faible en glucides.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Préchauffez le four à 425°F (220°C).
  2. 2
    Coupez le chou-fleur en steaks épais.
  3. 3
    Badigeonnez les deux côtés d'huile d'olive, puis assaisonnez avec de la poudre d'ail, du paprika, du sel et du poivre.
  4. 4
    Placez sur une plaque de cuisson et rôtissez pendant 25-30 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  5. 5
    Servir garni de persil frais.
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charlottecote
Auteur

charlottecote

Adepte du slow-cooker et des soupes-repas économiques.

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