Gratin de chou-fleur Keto | WellCooked — Made to Be Shared
Gratin de chou-fleur Keto
Keto / Faible en glucides Feb 09, 2025
Portions6 Personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson25 min
Calories275
DifficultéMoyen
Un plat crémeux et fromagé qui satisfait les envies tout en étant pauvre en glucides, parfait pour un régime keto.
Ingrédients
☐1 gros chou-fleur, coupé en fleurettes
☐240 ml de crème épaisse
☐240 ml de fromage râpé (cheddar ou mozzarella)
☐125 ml de fromage parmesan, râpé
☐2 gousses d'ail, hachées
☐Sel et poivre au goût
☐30 ml d'huile d'olive
☐1/2 c. à café de paprika
Instructions
Préchauffer le four à 375°F (190°C).
Dans une casserole, faire bouillir les fleurettes de chou-fleur jusqu'à tendreté, puis égoutter.
Dans un bol, mélanger la crème épaisse, le fromage râpé, le parmesan, l'ail, le sel et le poivre.
Ajouter le chou-fleur au mélange et remuer pour enrober.
Transférer le mélange dans un plat de cuisson et saupoudrer de paprika.
Arroser d'huile d'olive et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et bouillonnant.
Laisser refroidir légèrement avant de servir.
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