Sans gluten

Salade de quinoa sans gluten

Portions 4 ser
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 15 min
Calories 306
Difficulté Facile

Valeurs nutritives par portion

  • Calories306 kcal
  • Protéines7.3 g
  • Glucides34.2 g
  • Lipides16.3 g
  • Fibres4.8 g
  • Sucres3.5 g
  • Sodium57 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Cette salade de quinoa rafraîchissante est remplie de légumes et assaisonnée d'une vinaigrette zestée, ce qui en fait une option sans gluten parfaite. Profitez-en comme repas léger ou plat d'accompagnement!

Instructions

Instructions

  1. 1
    Rincez le quinoa sous l'eau froide et égouttez.
  2. 2
    Dans une casserole, combinez le quinoa et l'eau; portez à ébullition.
  3. 3
    Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes.
  4. 4
    Égrenez le quinoa et laissez refroidir.
  5. 5
    Dans un grand bol, mélangez tous les légumes et le quinoa refroidi.
  6. 6
    Dans un bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette.
  7. 7
    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez pour combiner.
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mathieugagnon
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mathieugagnon

Je teste, j'échoue, je réussis — et je partage tout.

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