Smoothies

Smoothie aux Baies et au Yogourt

elodiecloutier par elodiecloutier · Jan 02, 2026 · 119 · —/5 · 0
Portions 2
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 0 min
Calories 184
Difficulté Facile
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Valeurs nutritives par portion

  • Calories184 kcal
  • Protéines7 g
  • Glucides26.2 g
  • Lipides6.3 g
  • Fibres2.2 g
  • Sucres22.8 g
  • Sodium84 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Ce smoothie rafraîchissant est rempli de baies et de yogourt, ce qui en fait un choix santé pour le déjeuner ou une collation. C'est une explosion de saveurs à chaque gorgée !

Instructions

Instructions

  1. 1
    Dans un mélangeur, combinez les baies mélangées, le yogourt, le lait, le miel et l'extrait de vanille.
  2. 2
    Mélangez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
  3. 3
    Si désiré, ajoutez des glaçons et mélangez à nouveau.
  4. 4
    Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
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Grillades, marinades et cuisine extérieure, c'est mon dada.

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