Smoothies

Smoothie aux Baies et à l'Érable

Portions 2
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 0 min
Calories 305
Difficulté Facile

Valeurs nutritives par portion

  • Calories305 kcal
  • Protéines7.4 g
  • Glucides57.9 g
  • Lipides6.6 g
  • Fibres3.7 g
  • Sucres45.4 g
  • Sodium87 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Ce smoothie rafraîchissant aux baies et à l'érable est un excellent moyen de commencer votre journée. Riche en nutriments et avec la douceur du sirop d'érable, il est à la fois délicieux et sain.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Dans un mélangeur, combinez les baies mélangées, la banane, le yogourt, le sirop d'érable et le lait.
  2. 2
    Ajoutez des glaçons si désiré.
  3. 3
    Mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
  4. 4
    Versez dans des verres et servez immédiatement.
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sophielavoie
Auteur

sophielavoie

Adepte du slow-cooker et des soupes-repas économiques.

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