Déjeuner

Tourtes Méditerranéenne

Portions 4
Temps de préparation 30
Temps de cuisson 40
Calories 308
Difficulté Moyen

Valeurs nutritives par portion

  • Calories308 kcal
  • Protéines13.2 g
  • Glucides5.8 g
  • Lipides26 g
  • Fibres1.1 g
  • Sucres3 g
  • Sodium399 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Une tourte méditerranéenne maison, dorée et feuilletée à souhait, garnie de jambon, d'épinards, de mozzarella fondante et de légumes savoureux. Un classique simple, réconfortant et rempli de souvenirs, que ta mère maîtrise à la perfection depuis toujours.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Faire revenir oignon et ail dans le beurre.
  2. 2
    Cuire les épinards au four micro-ondes 3 min.
  3. 3
    Égoutter, ajouter les oignons.
  4. 4
    Faire la pâte à tarte.
  5. 5
    Commencer par jambon, fromage, épinards, poivrons, les œufs et en garder une partie pour badigeonner le dessus de la pâte à tarte.
  6. 6
    Cuire à 400°F pendant 35 à 40 min.
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Comments (1)

stongeced
stongeced May 02, 2026 · 10:14 PM

Une recette simple et délicieuse

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Auteur

stongeced

I'm Cedric and this is where I share my stuff. I am madly in love with food. You will find a balance of healthy recipes, comfort food and indulgent desserts.

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