Collations

Bouchées énergie aux amandes et à l'érable

laurencegauthier par laurencegauthier · Mar 30, 2026 · 257 · —/5 · 0
Portions 12
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 0 min
Calories 170
Difficulté Facile
Imprimer

Valeurs nutritives par portion

  • Calories170 kcal
  • Protéines1.9 g
  • Glucides22.1 g
  • Lipides9.7 g
  • Fibres5.6 g
  • Sucres9.6 g
  • Sodium42 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Ces bouchées énergie sans cuisson sont remplies d'avoine, d'amandes et d'une touche de sirop d'érable. Une collation saine parfaite pour les déplacements ou comme en-cas de milieu de journée.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Dans un grand bol, combinez tous les ingrédients et mélangez bien.
  2. 2
    Formez le mélange en petites boules, d'environ 1 pouce de diamètre.
  3. 3
    Placez sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.
  4. 4
    Réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour qu'elles prennent.
  5. 5
    Conservez dans un contenant hermétique et savourez comme collation rapide à tout moment.
Ajouter votre commentaire

Comments (0)

votes

Rate this recipe

★ ★ ★ ★ ★

—/5 · 0 votes

Share

Share this recipe

laurencegauthier
Auteur

laurencegauthier

Mon truc : les plats mijotés et les recettes de grand-maman.

View all recipes
Recettes

Vous aimerez peut-être aussi

Choux à la Mozzarella Frits
Collations

Choux à la Mozzarella Frits

Moyen
Croustillant au fromage romano
Collations

Croustillant au fromage romano

Facile
Barres granola
Collations

Barres granola

Facile