Poisson

Truite au four avec glaçage à l'érable

Portions 2
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 20 min
Calories 284
Difficulté Moyen

Valeurs nutritives par portion

  • Calories284 kcal
  • Protéines13.3 g
  • Glucides33.7 g
  • Lipides11.7 g
  • Fibres3 g
  • Sucres25.6 g
  • Sodium643 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Une recette de truite au four délicieusement simple qui combine les saveurs naturelles du poisson avec un glaçage sucré à l'érable. Un plat parfait pour un souper en famille!

Instructions

Instructions

  1. 1
    Préchauffez le four à 375°F (190°C).
  2. 2
    Dans un petit bol, mélangez le sirop d'érable, la moutarde de Dijon, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  3. 3
    Placez les filets de truite dans un plat de cuisson et versez le glaçage à l'érable sur eux.
  4. 4
    Garnissez de tranches de citron.
  5. 5
    Faites cuire pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
  6. 6
    Décorez de persil frais avant de servir.
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thomasouellet
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thomasouellet

Grillades, marinades et cuisine extérieure, c'est mon dada.

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