Riz et céréales

Riz brun frit au poulet et à l'ail

Portions 3
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 15 min
Calories 954
Difficulté Moyen

Valeurs nutritives par portion

  • Calories954 kcal
  • Protéines40.9 g
  • Glucides163.5 g
  • Lipides14.2 g
  • Fibres6.3 g
  • Sucres6.3 g
  • Sodium723 mg

Valeurs estimées à partir de la liste d'ingrédients ; les valeurs réelles peuvent varier.

Le riz brun sauté au poulet à l'ail est mon plat préféré pour les soirs de semaine rapides! L'arôme de l'ail crépitant dans la poêle me rappelle des dîners chaleureux avec mes proches.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter le poulet, le poivron, l'oignon vert et l'ail. Cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 5 minutes. Retirer le poulet dans une assiette et réserver au chaud.
  2. 2
    Faites chauffer la cuillère à soupe d'huile restante dans la même poêle à feu moyen-vif. Ajoutez le riz; cuire et remuer pour bien réchauffer. Incorporer la sauce soja, le vinaigre de riz et les petits pois et poursuivre la cuisson 1 minute. Remettez le mélange de poulet dans la poêle et remuez pour le mélanger avec le riz et faites chauffer avant de servir.
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felixmorin
Auteur

felixmorin

Mon truc : les plats mijotés et les recettes de grand-maman.

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